DER HERBST – Rückzug nach innen, Vorbereitung auf den Winter

Der Rückzug nach innen ist anhand der Natur gut zu erkennen. Die Blätter verfärben sich, das Getreide und die Früchte möchten geerntet werden, die Luft wird feuchter, der Morgentau ist wieder da, …
Auch wir Menschen haben nun das Bedürfnis wieder kürzer zu treten, ruhiger zu werden.
Die Tage werden kürzer, die Vorhänge werden früher zugezogen, die Körpersäfte gehen nach innen – wir ziehen uns langsam zurück und bereiten uns auf den Winter vor. Wir sparen uns unsere Kraft für den Winter auf.
Gerne erinnern wir uns an die Grillabende in lauen Sommernächten, an langes draußen sitzen, baden, leckere Salate und Früchte, Eis, …

Alles hat seine Zeit!

Wir können nun im Herbst unseren Körper und unser Immunsystem für den Winter vorbereiten, indem wir

  • uns von der Rohkost mehr und mehr verabschieden
  • uns wieder öfters warm und frisch kochen
  • uns leckere Kraftsuppen zubereiten
  • uns mit guten Tees verwöhnen
  • etwas Schärfe in unser Essen bringen
  • uns regelmäßig bewegen: „Wanderherbst“
  • loslassen, uns zurückziehen
  • wir unsere Mitte stärken!

Gut angezogen zieht es uns in die Natur hinaus. Wir genießen die immer kürzer und kühler werdenden Sonnenstrahlen.

Genieße die Veränderung in der Natur und nimm sie in dich auf!

Lebe im Einklang mit der Natur, so kann der Körper die Lebenskraft im Innen halten und bewahren.
Achte auf deine Lunge! Regelmäßige Bewegung und gutes gekochtes Essen aktivieren den Stoffwechsel und befeuchten die Lunge.
Genieße den Rückzug nach innen.
Stärke so deinen Körper für die darauffolgende Kälte – den Winter.

Du willst gerne erfahren, was du für deinen Körper und dein Immunsystem machen kannst, dann findest du hier auf meiner Website mehr.

Einen wunderschöne Herbst wünscht dir
Iris.